健康寿命をのばそう!「ロコモ体操&はつらつ体操」
Vol.6

『大腿四頭筋(太モモ)の緊張を緩和する手技療法』

対象:脳血管障害等による片麻痺や多発性硬化症・変形性膝関節症の方に行う
目的:筋緊張の緩和とリラクゼーションの効果が期待される
評価:数ヶ月継続して、当初よりきん緊張が和らいだか触って記録を取る

(1)脚を伸ばして座りましょう♪

(2)膝蓋骨(膝のお皿)を6本の手の指でしっかりと掴む!

(3)前後・左右・上下に膝のお皿を揺り動かす様に10回程づつ!

(4)最後に前脛骨筋(スネ)をさすってホグします♪

☆片脚づつ行いましょう☆

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